6 Rahasia Alami Awet Muda ala Wanita Jepang

Memiliki kulit awet muda memang senantiasa menjadi dambaan para orang wanita tidak terkecuali pria.

Berikut ini kita akan membahas tips rahasia awet muda orang jepang.

Jepang adalah negara yang memiliki tingkat harapan hidup paling tinggi di dunia, dibandingkan dengan negara lain, ternyata jepang memiliki penduduk yang rata-rata terlihat awet muda dan berumur panjang.

melihat fenomena ini pastinya mereka bukan hanya sekedar kebetulan belaka. Pasti ada rahasia yang menjadi kebiasaan dibalik itu semua.

Membahas tentang penuaan, memang penuaan tidak dapat kita cegah dan setiap orang pasti akan merasakan tua. memiliki umur panjang pasti tidak lepas dengan awet muda, lantas rahasia apa yang membuat awet muda orang jepang?

Berikut penjelasannya:

Rahasia Awet Muda Orang Jepang

1. Mengkonsumsi makanan berkualitas dan Sehat

orang jepang gemar sekali mengkonsumis makanan dari bahan alami dan memiliki nurtrisi yang tinggi dalam menu makanan mereka. Seperti, ikan, rumput laut, teh hijau, sayur-sayuran memiliki antioksidan yang tinggi dan merupakan makanan yang menjadi menu utama di Jepang.

Selain memiliki khasiat yang cukup banyak, menu makanan tersebut bisa menjaga kulit agar tetap segar.

Baca Juga: Diet OCD Ampuh untuk menurunkan berat badan

2. Memilih bahan makanan yang segar sesuai dengan musim.

Orang jepang biasanya mengkonsumis makanan tersebut dalam keadaan segar dan terbaik, tentu saja ini menyesuaikan musim yang ada di Jepang. Ikan, buah, sayur yang di panen saat musim itu juga tentu memiliki rasa yang lebih segar dan kandungan gizi yang lebih baik jika dibandingkan buah-buahan atau sayur-sayuran yang tidak pada musimnya.

Orang Jepang biasanya mengkonsumsi itu semua dalam keadaan mentah, dijadikan olahan sushi atau sashimi.
Baca Juga: Memutihkan kulit wajah secara efektif dan alami

3. Sarapan

Rahasia awet muda wanit jepang selanjutnya adalah, mereka mengutamakan sarapan. Memang sarapan menjadi hal yang paling penting disana, orang jepang selalu mengusahakan agar dirinya sarapan sebelum mereka melakukan aktifitas sehar-hari.

Menu sarapan mereka pun beragama, biasanya terdiri dari makanan yang sehat dan bergizi, seporti nasi kecil, miso tahu dan kaldu, rumput laut, telur dadar atau ikan. Menu yang terbilang sederhana, tapi mengandung nutrisi yang cukup.

4. Mengkonsumis Slow Food

orang jepang terbiasa mengkonsumis makanan yang dimasak sendiri. Biasanya mereka memasak ikan panggang, miso, teh hijau.

Seperti yang kita ketahui, proses memasak makanan dengan sekali proses kemudian di hidangkan jauh lebih bergizi dibandingkan dengan proses makanan yang di masak berkali-kali.

Baca Juga; Makanan Sehat untuk kecantikan Kulit Anda

5. Makan dengan tidak berlebihan

orang jepang terbiasa dengan hidangan makanan yang beragam dan tidak makan dengan berlebihan. Warga jepang dari kecil sudah dididik untuk tidak makan berlebihan sejak keci.

Mengisi perut dengan makan berlebihan justru akan menimbulkan masalah dalam perut, makanan akan susah di cerna dengan baik dan nutrisi tidak dapat diserap dengan sempurna

6. Bergerak.

Orang jepang lebih memilih berjalan kaki atau bersepda untuk kegiatan sehari-hari, mereka rutin melakukan latihan ringan agar tubuh tetap bugar.
Baca Juga: Manfaat bersepeda bagi wanita dan pria

Selain itu kebiasaan mereka berjalan cepat berlaku disana, karena orang yang berjalan lambat dinilai pemalas.